
1. ASLR (Address Space Layout Randomization) e a DEP (Data Execution Prevention): ASLR torna mais complicado para os atacantes determinar onde funções fundamentais do sistema operacional residem na memória, e o DEP impede ataques de estouro de buffer nas áreas de armazenamento que destinam-se especificamente para dados. Isso significa que bibliotecas (DLL) são carregadas em endereços de memória aleatórios cada vez que você iniciar o sistema. A tradução disso para o internauta é que muitos vírus e trojans não funcionam no Windows 7 por causa disso, pois muitas vezes eles dependem de arquivos específicos carregados em certos locais de memória - e esta tecnologia impede que o código malicioso funcione adequadamente. Além disso, o DEP do Windows 7 protege o Internet Explorer e outros serviços essenciais do Windows que não estavam protegidos no Windows XP.
2. No Windows 7, a Microsoft incluiu a capacidade de criptografar dados com BitLocker em pendrives USB. Isso permite que arquivos importantes nos pendrives estejam seguros se este for perdido ou roubado, pois ninguém terá acesso a eles. Isso não existe no XP.

4. Firewall do Windows. O Firewall do Windows é uma área onde a Microsoft percorreu um caminho longo na sua tentativa de incorporar proteção de firewall pessoal em um sistema operacional original. Uma das principais queixas sobre o Windows XP é que o firewall é apenas restrito o tráfego de entrada e não prevê qualquer mecanismo de bloqueio ou filtragem de tráfego de saída. A Microsoft abordou o tema de forma equilibrada no Windows 7. Ele funciona perfeitamente para o internauta comum, protegendo-o contra ataques externos.
5. O UAC (User Account Control) é um controle auxiliar de segurança que evita que programas que efetuam modificações no sistema operacional entrem em execução sem consentimento do usuário. Ele não é realmente uma função de segurança em si, mas sim de privilégios, definindo quais funções o usuário pode executar livremente e quais devem obter permissão para isso. Essa função é excelente quando o computador é utilizado por mais de um usuário.

Além da segurança, há uma série de outros benefícios ao usar o Windows 7:
- 64-bits, permitindo o uso de mais de 4GB de memória RAM
- Uso de discos rígidos de 3TB ou maiores
- Suporte a placas-mãe recentes com UEFI (evolução da BIOS)
- TRIM em discos rígidos SSD (essa tecnologia aumenta a performance e vida útil desse tipo de disco)
- Drivers protegidos: se o driver de vídeo trava por qualquer motivo, o Windows 7 continua funcionando normalmente, enquanto o Windows XP reinicia o computador
- Desfragmentação automática e outras tecnologias que agilizam o funcionamento do Windows 7
- Menos serviços rodando em memória = mais memória RAM para o usuário
- Suporte a discos virtuais (VHD), etc etc etc...
Fonte: BABOO