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KADS
O fracasso, a derrota, algo que não deu certo podem nos ensinar muito. Mas o que? Simples, que fizemos algo errado, que caminhamos por caminhos que não eram corretos. Se o ano de 2011 não foi tão bom para você ou algum de seus sonhos ficou para trás, não desanime, um ano melhor vem aí! Confira abaixo 11 sugestões que ajudarão a fazer do novo ano um período de boas recordações, um ano muito melhor do que está terminando:
1 - Ame! Estudo desenvolvidos por cardiologistas da Federação Mundial do Coração mostram que "estar apaixonado e ser amado ajudam a manter a saúde" e que esses sentimentos são ótimos para o funcionamento do coração.
2 - Cultive a felicidade! Pesquisadores da psicologia positiva garantem que 50% dos fatores que influenciam a nossa felicidade são genéticos; outros 10% são determinado por fatores externos como dinheiro, beleza, casamento, emprego, etc; já os 40% restantes dependem da nossa atitude, dos nossos pensamentos e dos nossos atos.
3 - Seja mais solidário! Já pensou em desenvolver trabalhos voluntários? Além de fazer o bem para quem precisa, você ainda contribui para os 40% dos fatores que contribuem para a sua felicidade e que dependem das suas atitudes.
4 - Aprenda a revelar! Temos a tendência de esperar dos outros posturas iguais ou, no mínimo, semelhantes às nossas e quando isso não acontece, nos decepcionamos. Lembre-se que somos indivíduos e como o próprio nome sugere, únicos. Quem é mais evoluído tem o dever de entender quem precisa.
5 - Saiba perdoar! Uma professora de psicologia do Hope College, em Michigan (EUA), comprovou que os voluntários de sua pesquisa registraram um aumento da pressão sanguínea, dos batimentos cardíacos e de tensão muscular quando se lembraram de alguma ferida antiga, algo que fizeram sofrer. As reações são idênticas às que ocorrem quando as pessoas sentem raiva. Já quando foi pedido que eles se imaginassem entendendo e perdoando aqueles que lhes fizeram mal, eles se mostraram mais calmos, com pressão e batimentos menores. A longo prazo, o perdão pode aliviar sintomas como dores na cabeça, nas costas e náuseas, por exemplo.
6 - Deseje bom dia, boa tarde e boa noite! Além de ser gesto exemplar de boa educação, você ainda conseguirá criar um clima mais simpático com as pessoas com as quais convivem, em casa e no trabalho.
7 - Seja mais paciente no trânsito, em casa e no trabalho! Lembre-se que o maior prejudicado com sua impaciência é você mesmo: você vai ficar irritado e mais suscetível a se comportar de maneira impulsiva e descontrolada. É melhor respirar fundo e contar até três do que se arrepender depois por uma palavra mal dita, que magoou alguém, mesmo que ela seja desconhecida.
8 - Dê bons exemplos! Assim, se alguém tem alguma imagem negativa de você, isso srá revertido em respeito e admiração.
9 - Haja com gentileza! E surpreenda aqueles a que ama. Pequenos gestos podem faciliat e melhorar seu relacionamento com família e amigos.
10 - Valoriza os velhos amigos e cultive novos amigos! Estudos mostram que pessoas com menos relações sociais morrem até 50% antes das que convivem mais. Não ter amigos pode ser tão perigoso para saúde quanto fumar, beber ou manter qualquer outro vício prejudicial à saúde. Boas companhias ajudam a supera fatores de risco, como obesidade ou sedentarismo.
11 - Acredite nos seus sonhos! E corra atrás das realizações. Sonhar nos mantêm esperançosos e alimenta a nossa vontade de viver. Seja otimista com seus planos e terá mais disposição para realizá-los.
Que você seja muito bem sucedido nessa caminhada, e tenha um Feliz Ano Novo!
Fonte: O Vale
2 - Cultive a felicidade! Pesquisadores da psicologia positiva garantem que 50% dos fatores que influenciam a nossa felicidade são genéticos; outros 10% são determinado por fatores externos como dinheiro, beleza, casamento, emprego, etc; já os 40% restantes dependem da nossa atitude, dos nossos pensamentos e dos nossos atos.
3 - Seja mais solidário! Já pensou em desenvolver trabalhos voluntários? Além de fazer o bem para quem precisa, você ainda contribui para os 40% dos fatores que contribuem para a sua felicidade e que dependem das suas atitudes.
4 - Aprenda a revelar! Temos a tendência de esperar dos outros posturas iguais ou, no mínimo, semelhantes às nossas e quando isso não acontece, nos decepcionamos. Lembre-se que somos indivíduos e como o próprio nome sugere, únicos. Quem é mais evoluído tem o dever de entender quem precisa.
5 - Saiba perdoar! Uma professora de psicologia do Hope College, em Michigan (EUA), comprovou que os voluntários de sua pesquisa registraram um aumento da pressão sanguínea, dos batimentos cardíacos e de tensão muscular quando se lembraram de alguma ferida antiga, algo que fizeram sofrer. As reações são idênticas às que ocorrem quando as pessoas sentem raiva. Já quando foi pedido que eles se imaginassem entendendo e perdoando aqueles que lhes fizeram mal, eles se mostraram mais calmos, com pressão e batimentos menores. A longo prazo, o perdão pode aliviar sintomas como dores na cabeça, nas costas e náuseas, por exemplo.
6 - Deseje bom dia, boa tarde e boa noite! Além de ser gesto exemplar de boa educação, você ainda conseguirá criar um clima mais simpático com as pessoas com as quais convivem, em casa e no trabalho.
7 - Seja mais paciente no trânsito, em casa e no trabalho! Lembre-se que o maior prejudicado com sua impaciência é você mesmo: você vai ficar irritado e mais suscetível a se comportar de maneira impulsiva e descontrolada. É melhor respirar fundo e contar até três do que se arrepender depois por uma palavra mal dita, que magoou alguém, mesmo que ela seja desconhecida.
8 - Dê bons exemplos! Assim, se alguém tem alguma imagem negativa de você, isso srá revertido em respeito e admiração.
9 - Haja com gentileza! E surpreenda aqueles a que ama. Pequenos gestos podem faciliat e melhorar seu relacionamento com família e amigos.
10 - Valoriza os velhos amigos e cultive novos amigos! Estudos mostram que pessoas com menos relações sociais morrem até 50% antes das que convivem mais. Não ter amigos pode ser tão perigoso para saúde quanto fumar, beber ou manter qualquer outro vício prejudicial à saúde. Boas companhias ajudam a supera fatores de risco, como obesidade ou sedentarismo.
11 - Acredite nos seus sonhos! E corra atrás das realizações. Sonhar nos mantêm esperançosos e alimenta a nossa vontade de viver. Seja otimista com seus planos e terá mais disposição para realizá-los.
Que você seja muito bem sucedido nessa caminhada, e tenha um Feliz Ano Novo!
Fonte: O Vale
Em setembro, Sean Duffy, de 25 anos, foi preso por escrever mensagens no Facebook zombando de uma garota que cometeu suicídio. O britânico foi condenado a 18 semanas de prisão pelo que escreveu sobre a adolescente Natasha MacBryde, de 15 anos, e sobre outros jovens.
Um ladrão publicou fotos de seu último assalto no Facebook, mostrando a quantidade de dinheiro roubado, e foi preso pelo FBI, nos Estados Unidos, em setembro de 2011.
Woody Borgella, de 29 anos, usou o Facebook para publicar trechos de uma letra de rap sobre assassinato três dias antes de ter matado sua namorada, Lora Ann Evans, de 31 anos.
O Facebook trouxe alívio e mais preocupação para uma família da Califórnia. Segundo o “Mail Online”, uma menina de 15 anos que estava desaparecida há quatro meses retomou o contato com sua mãe por meio da rede social, para avisá-la que está grávida e casada com um homem no México.
A norte-americana Dana Thornton, de 41 anos, foi julgada em tribunal de Nova Jersey, nos EUA, pela acusação de ter criado um perfil falso do ex-namorado no Facebook e por ter publicado mensagens e comentários que comprometeram sua imagem.
Em Chicago, um segurança de um aeroporto O'Hare foi demitido após falar mal de muçulmanos em seu Facebook, segundo o site "ABC 7News". Roy Egan, o segurança, trabalhou para o governo norte-americano durante nove anos.
Trevor Jones, de 34 anos, entrou em sua conta no Facebook de dentro de uma casa em que estava assaltando e teve que deixar o local rapidamente, segundo a polícia informou ao site "CBS Atlanta".
Uma mulher da cidade de Apopka, na Flórida, agrediu fisicamente seu filho após ver que ele tinha uma página no Facebook com a qual ela não concordava, segundo o site "Orlando Sentinel".
Em junho, uma foto de um cachorro pendurado em um varal de roupas se espalhou pela internet e gerou revolta depois de ter sido postada por um jovem das Filipinas em sua conta no Facebook.
Em abril, uma funcionária de um banco no Reino Unido foi demitida por ter criticado o salário do chefe no Facebook. Stephanie Bon, de 37 anos, trabalhava por US$ 11,45 a hora como assistente de recursos humanos em um banco controlado pelo governo britânico.
